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泸州哪里有代孕公司:怀孕后,这顿饭能不吃就
来源:http://www.nnhsun.cn  日期:2019-04-26

  文|淘妈

  女性在怀孕之后胃口就发生了很大的变化,为了满足胎儿的发育需求,孕妇会大量补充营养。很多孕妇每天都吃3-4顿饭,有时候晚上吃完饭不久后又饿了,于是在睡前还会吃顿夜宵。也有一部分孕妇会担心胎儿在晚上会饿,强迫自己在睡觉之前再吃一顿夜宵。事实上我们是不建议这样做的,这顿饭孕妇不吃没事,吃了反而会对胎儿不好。

  

  为何不建议孕妇吃夜宵?

  大多数孕妇吃夜宵的时间会选择在睡觉前,如果在睡前再大量进食食物的话,首先会增加孕妇的肠胃负担,不利于消化。而且孕妇也会有饱腹感,这种感觉会导致孕妇很难入睡。其次就是孕妇吃夜宵的话,很多热量得不到及时的消耗,就会变成脂肪堆积在孕妇的身上,孕妇就会变得更胖。孕妇一旦太胖,就会引起很多的疾病,像高血压、糖尿病等等。这个既对孕妇的健康不利,也不利于胎儿的发育。

  整个孕期,孕妇如何吃才合适?

  

  1. 怀孕早期

  在怀孕初期,很多孕妇会被孕吐反应缠上,这个时候的胃口也不是很好,基本上是什么饭都吃不下还会吐个不停。这个时候的饮食主要以清淡为主,可以采取少食多餐的原则。即使胃口再不好,孕妇也要多吃些食物,不然对胎儿的发育不利。孕妇吃不下饭的时候可以吃些水果,这样既能补充营养,又能缓解孕吐。

  

  2. 怀孕中期

  怀孕中期是胎儿发育的快速阶段,这个时候孕泸州哪里有代孕公司:怀孕后,这顿饭能不吃就妇的孕吐反应也消失了,胃口变好了。孕泸州哪里有代孕公司:怀孕后,这顿饭能不吃就妇在这个时候吃的比较多,但是也要注意控制泸州哪里有代孕公司:怀孕后,这顿饭能不吃就体重。同时孕妇要注意尽量不要挑食,尤其要注意钙的补充,不然会影响胎儿骨骼的发育。

  

  ?3. 孕晚期

  孕晚期是胎儿体重增长的关键期,而且这个时候要注意为分娩储存能量了。孕妇要适当的多吃一些蛋白质,同时也要注意多吃些含铁量高的食物,避免发生贫血的情况。还有就是这个时候很多孕妇都出现了水肿的情况,孕妇就要注意盐分的摄入,避免加重水肿的情况。


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